Huomenna perjantaina EI ole aamulla treenejä vähäisen osanoton vuoksi.

Pe illan kuntis ja Discokuula pidetään, molemmissa treeneissä tilaa hyvin vielä

Kukkiksen perinteinen kesäkorttien tarjous on julkaistu.

Voit lunastaa kesäkortin huhti-toukokuun aikana ja se astuu voimaan kesäkuun alussa.

Kortilla saat käydä rajattomasti kesä-heinäkuun ajan Kahvakuula sekä Kuntokamppailun treeneissä.

Meillähän ei mitään kesätaukoja tunneta vaan treenit pyörii läpi kesän normaalisti.

Huom! Workshopit ja erityistreenit eivät sisälly korttiin.

Kortin hinta on 105 eur ja opiskelijoille/kotiäideille/vast. 85 eur.

Jos maksat tilisiirtona tai liikuntaedulla, liitä viestikenttään maininta "Kukkis kesäkortti".

Toukokuun loppuun mennessä maksaneiden nimet merkitään listaan salilla ohjaajien kansioon.

Voit toki myös lunastaa kesäkortin myös kesäkuussakin, mutta voimassa se on silti 1.6-31.7 välisen ajan.

Aktiivikävijälle kesäkortti tuo selvää säästöä, varsinkin kun mahdollisesti sinulla olevat kymppikortit eivät mihinkään vanhene vaan voit jatkaa niiden käyttöä taas elokuussa😉

#defendokotka
#kukkiskahvakuula
#kuntokamppailu
#halpaaonmuttamenköön

Huomenna torstaina EI ole aamulla kuulaa vähäisen osanoton vuoksi.

Huomisen to aamun kuula kaipaa lisää osallistujia toteutuakseen. Aikaa ilmoittautua tähän iltaan saakka.

To illan molemmat kuulat pidetään.

Pe aamun treenit sekä pe illan kuntis kaipaa lisää osallistujia, samoin la kuula. Aikaa näihin ilmoittautua edelliseen iltaan saakka

Su illan kuulassa pidetään taas kuulan salikisat eli 10min nosto, jossa kuulaa voi nostaa joko työnnöllä, tempauksella tai rinnalleveto+työntö. Myös kahdella kuulalla voi tehdä työntöjä tai rive+työntöä. Koska epäviralliset skabat niin hyväksytään myös Vauhtipunnerrus. Tekniikat käydään läpi ennen suoritusta. Muu osa treenistä tehdään normi treeniä ja jos et halua osallistua kisanostoon, saat kisaosuuden ajaksi oman harjoituksen mitä voit tehdä eli kisojen takia ei tarvitse jäädä pois :) Tervetuloa haastamaan itseäsi. HUOM! Kisat voidaan pitää myös lauantaina kuulatunnilla jos siihen saadaan riittävästi osallistujia..