Defendo Kotka

Treeni Itsenäisyyspäivän lipunnosto lähtö 1

Defendo Kotka ry. järjestää symbolisen Itsenäisyyspäivän lipunnoston kahvakuulailun merkeissä.

Perinteisesti idea on tehdä 612 toistoa ja aikaisempina vuosina on tehty kuulaliikkeiden lisäksi esim. yleisliikkeitä, potkuja,lyöntejä ja vaikka mitä. Kukin osallistuja voi valita itselleen sopivan liikkeen tai liikkeiden yhdistelmän.

Ajatus olisi tehdä toistot putkeen. Tärkeintä olisi kuitenkin päästä kokonaistavoitteeseen eli taukoja jokainen voi pitää oman tarpeensa mukaan.

Tarjoamme myös pari valmista ohjelmaa, joita voit tehdä. Toinen ohjelmista Kahvakuula/toiminnallisen harjoittelun ja toinen Kuntokamppailun tekniikoita sisältävä.

Tällä symbolisella lipunnostolla halutaan kunnioittaa maamme juhlapäivän viettoa. Tapahtuman osallistumismaksu on omavalintainen summaltaan.

Tapahtuman tuotto lahjoitetaan hyväntekeväisyyteen, järjestön nimi julkistetaan myöhemmin..Voit kuitenkin myös kohdistaa maksun muullekin vapaavalintaiselle avustusjärjestölle/yhdistykselle..Järjestö/yhdistysmaksusta esitä kuitti/vast. salilla.
Jos kuitenkin mieluummin haluat tukea seuran toimintaa, on sekin tietysti mahdollista.
Kaikki maksut voi maksaa käteisellä,kortilla tai seuran tilille. Muista tilisiirron yhteydessä kirjoittaa viesti mille taholle haluat maksun kohdentaa.

Tapahtuma alkaa klo 10.30 ja voit käydä suorittamassa suorituksesi klo 15.30 mennessä. Ohjattuja yhteislähtöjä on kolme kappaletta: klo 10.30, toinen klo 12.00 ja kolmas klo 13.30. Voit kuitenkin tulla aloittamaan suorituksesi oman aikataulun mukaan klo 10.30-15.30 välillä jos haluat ns ominesi suorittaa. TAPAHTUMA ON AVOIN KAIKILLE HALUKKAILLE!!!

Salilla on kahvio tapahtuman ajan auki ja kahvin/teen kaveriksi makeaa purtavaa pientä korvausta vastaan.

Vastaava tapahtuma on järjestetty meillä jo vuosia.

Nyt kaikki joukolla mukaan, näin hyvän tarkoituksen takia harvoin saa hikoilla ja yhdessä on helpompi päästä tavoitteeseen. Lisäksi treenistä ehtii mukavasti vielä katselemaan linnanjuhlia ja viettämään kukin tavallaan suurta juhlapäivää.

Eikä nostossa edes kauaa aikaa mene joten jokainen kyllä ehtii sen verran tulla hyvän asian vuoksi hikeä irroittamaan;)

Ilmoittautumiset seuran väeltä Nimenhuudossa, seuran ulkopuoliset mieluiten Messengerissä Lari Kauralalle tai WhattsApp viestillä 0405517966. HUOM!! Tilasyistä vuoksi kuhunkin lähtöön otetaan maksimissaan 24 henkeä kerralla, joten ilmoita mihin "lähtöön" olisit tulossa jos et Nimenhuudossa pysty ilmoittautumaan, jotta salissa ei ole liikaa väkeä kerrallaan.

Tervetuloa!!

Ilmoittautumiset

Treenari: 25 / 26 | Valmentaja: 1 / 1 täynnä | Yhteyshenkilö: 0
Johanna O Piia Jussi Heini N Anssi K Riina S Kirsi P Esa P Mari T Jyri P Riina K Tiina L Saara S Tuula P Heini K Anssi Kin Kirsi K Titta Laura L Sini K Tapsa K Pilvi Tuomas A Maukka Olga K Iida K [2]
8
Henni K Sonja M Pin Yi Paula K [2] Ilpo T Mari K Jukka G Lari K
548
Aava K Aino S Aino S [2] Aki E AKo Alexandra D Alina K Alina L Amira S Andrei N Andy Anette P Anna R Anna-Leena K Anne J Anne P Anni Anni [2] Anni K Anni R Anni U Anni V Anni V [2] Anniina M Anniina P Anniina S Annika H Annika K Annu Annukka J Ansa K Anssi L Anton L Antti A Antti K Antti K [2] Antti P Antti S Anu A Anu K Anu K [2] Bettina K Bettina K [2] Bettinak Britt B Caj S Csilla N Daniel K Daniil I Don Eerika L Eerika L [2] Eero L Eero L [2] Eetu L Eeva L Eid R Eija T Elias P Elina Elina H Elina M Elina P Elina P [2] Elina P [3] Elina R Elina R [2] Elisa L Ellen K Ellinoora R Elsa L Elsi Elsi [2] Elsi P Emilia E Emma K Emma R Emma-Lotta K Emmi Emmi C Emmi K Emmi P Eri Erika S Esa P [2] Essi K Essi T Esteban J Eve T Evelina Evgeny P Flourish W Genesis Gosia Hanna Hanna H Hanna L Hanna M P Hanna P Hanna-Kaisa K Hanna-Maija M Hannele H Hannele V Heidi F Heidi M Heidi U Heikki H Heikki H [2] Heikki L Heikki T Helene Heli H Helinä A Helmi A Henna Henna M Henna S Henna T Henna U Hennis Henri V Herkku Hermanni L Hämäläinen V Ida H Ida K Ida V Iida Iida M Iida R Iina Iina [2] Iina H Iina M Iiris K Iiris K [2] Iiris L Iiris S Iiro A Ilari R Inari H Innu Iuliia V Jaakko p Jaakko S Jaakko V Jaana T Jade H Janette K Jani B Jani i Jani L Jani R Janika T Janika V Janne H Janne L Janne T Jari E Jari H Jari K Jarkko R Jarmo S JarmoR Jarno H Jasmin Jatta Jenni A Jenni H Jenni H [2] Jenni H [3] Jenni P Jere M Jermu V Jesse O Jesse V Jimi K Joel J Joel L Johanna A Johanna H Johanna J Johanna M Johanna P Johanna P [2] Johanna P [3] Johanna P [4] Johanna P [5] Johanna S Johanna V Johanna v [2] Johannes l Joni H Joni Hoo Joni v Jonna N Jonna P Jonna S Joona S Joonas D Joonas S Jouni JRika Juha J Juha L Juhani S Juho Juho R Juho S Jukka V Julia P Juliana L Juliette K Julius V Jussi K Jussi O Jussi P Jussi V Jutta h Jutta T Jutta T [2] Juuso K Juuso N Jyri N Kaisa Kaisa H Kaisa K Kaisa M Kaisu A Karima Karoliina S [2] Kata Katariina P Katariina S Katariina T Kati A Kati T Kati V KatiV Katja K Katja M Katja Y Katja y [2] Katri E Katri P Katri V Keijo L Kevin Kim T Kimmo L Kirsi V Krista T Kristina Kristina B Kristina K Kseniia Lari V Lasse R Late Lauri V Leena H Leena J Leevi l Lenni L Liisa Liisa R Liisa S Lili Lotta O Maaria P Maaria P [2] Maarit S Maija P Maijaelina O Maiju Maikku V Maire S Maisa T Mane Marcus Mari M Maria G Maria L Marianne Mariikka Marika R Marja A Marja L Marjaana K MarjaJ Marjatta L Marjukka K Marjukka K [2] Marko J Marko M Marko R Marko V Markus S Markus T Masi S MaSu Mea L Meri K Meri N Merike N Mette Mette [2] Mia H Miia S Miikka J mika l Mika M Mikael B Mikael M Mikke Mikko Mikko [2] Mikko K Mikko S Milena J Milla U Mimmi A Minja T Minna H Minna K Minna M Minna N Minna U Minna V Minttu Minttu S Mira L Miranka S Mirja V Mirka Mirka V Mirva R Monica MrF Nana K Nea P Nea S Nenne T Netta K Nicol H Niina K Niina K [2] Niina R Niina v Niklas K Niko H Niko p Nina B Nina I Nina L Nina M Nina S Noora H Noora K Noora P Noora S Nora H Nuran Olli K Olli K [2] Oona K Oona S Oskari A Otto T Outi J Paavo K Panu K Pasi Pasi S Paula K Petra Petra K Petra T Petri K Petri V Petteri Pia P Piia K Piia N Piia S Pinja P Pirjo V Pyry H Päivi A Päivi A [2] Päivi H Päivi K Reija Reijo K Reine R Reza R Riikka G Riikka I Riikka I [2] Riikka P riikka p [2] Riikka R Riku H Ronja B Ronja R Rony K Roosa Roosa K Roosa L Rosa K Saana K Saana P Saara H Saara S [2] Saija Salla K Sam R Sam R [2] Sami L Sami M Sami P Samu M Samuel M Sanju L Sanna Sanna A [2] Sanna I Sanna J Sanna M Sanna P Sanna V Sanni L Santtu S Sara M Sara N Sara T Sari Sari H Sari S Satu Satu A Satu H Satu L Satu N Satu N [2] Satu S Senni K Sergei T Serhio Sham Shayleen Simo Sinella Sini V Sisko E Sivi K Sofia M Sofia S Sofia W Sonja H Susanna H Suski Susku Suvi Suvi H Suvi K Suvi P Suvi P [2] Suvi T Suvi T [2] Suvi T [3] Svetlana K Taija H Taija R Taina S Taina T Taisto E TaiSu Tanja A Tanja H Tanja M Tanja R Tanja Ra Tanja S Tapani H Tapio J Taru H Teemu P Teemu P [2] Teija L Tepa Tero K Tero S Tero S [2] Thomas H Tiia Tiia K Tiia S Tiia S [2] Tiina Tiina M Tiina M [2] Tiina S Tiina T Tiinamik Timo K Timo K [2] Timo P Timo S Timo S [2] Timo T Tom F Tomi M Tommi K Tommi M Tommi S Tommi Y Tommi Z Toni H Toni H [2] Toni L Topi T Tuomas T Tuuli A Tuulia Tuulia T Tuuni L Veera Veera A Veera K Veera T Veli-Matti M Veronika J Viivi P Vilhelmiina K Ville H Ville M ville s Vilma S Violetta Virva Weera K Wilhelmiina Xiaowei L Zaida Kirsi Mauri P Suski P

Kommentoi...

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Treenari 25 7
Valmentaja 1 1
Yhteyshenkilö 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 26 Out 8
Edellinen / Seuraava In Out
Treeni To 5.12.2024 klo 17:30 14 1
Treeni To 5.12.2024 klo 18:30 9 1
Treeni Pe 6.12.2024 klo 10:30 26 8
Treeni Pe 6.12.2024 klo 12:00 24 12
Treeni Su 8.12.2024 klo 17:30 13 2

Näytä kaikki tapahtumat

Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2025

Uudet joukkuesivut?

Olisiko Nimenhuuto.com:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.

Hanki joukkuesivut

FAQ Kotisivut joukkueelle